Powiew wiosny na macie…. o wiosennej praktyce jogi

Wiosna to idealny czas na rozpoczęcie lub wznowienie praktyki jogi, a także wszelkiej aktywności fizycznej. Po zimie, ciało jest spragnione ruchu. Zarówno tego, który je uelastyczni, jak i tego, który je wzmocni oraz rozgrzeje. Najcenniejszy oczywiście jest ruch na powietrzu. W tradycji jogi mówimy o „pranie”, czyli energii życiowej, którą możemy pobierać z różnych źródeł. Jest ona dostępna w dużych ilościach właśnie na otwartej przestrzeni. Każda chwila na świeżym powietrzu dobrze nam zrobi, nawet jeśli jest jeszcze chłodno lub deszczowo, można oddychać głęboko, do brzucha, spacerować uważnie i z przyjemnością, to też joga! Nie zamykajmy się w salach do jogi lub na macie do jogi. Wiosna to czas, kiery budzi się w nas energia kreatywności i płodności. Pozwólmy jej płynąć, bawmy się ruchem i jogą. Jedną z moich ulubionych praktyk jest „sahaja” joga w łóżku z rana, czyli celebrowanie poranka i przeciąganie się, swobodny, naturalny ruch ciała. Może nie jest to joga klasyczna, ale we Flow Jodze, której uczę, jest przestrzeń na taką właśnie kreatywną ekspresję w ruchu, a także na przypominanie sobie, jak to jest być w synchronizacji z naturą. Swoją i z przyrodą. Współcześnie żyjemy w ciągłym pośpiechu, większość czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, przy sztucznym świetle, narażonych na wpływ wszechobecnej elektroniki, nawet jedzenie straciło sezonowy charakter, bo w sklepach owoce dostępne są cały rok. Tak więc, aby wejść w kontakt ze swoim rytmem, trzeba świadomego wysiłku, uważności i odrobiny dyscypliny. Warto. Wtedy ożywa nasz naturalny instynkt i we wszystkich sferach życia funkcjonujemy optymalnie. Połączeni ze sobą, mamy doświadczalną świadomość połączenia z naturą i innymi ludźmi na poziomie wiedzy i na poziomie serca. Kiedy tak się dzieje, joga właściwa dla nas w konkretnym czasie sama się przed nami odkrywa. Może okazać się, że generalnie wskazane na okres wiosenny rozgrzewające, pobudzające i energergizujące praktyki są tym, na co mamy w tym czasie ochotę. Nie musi tak być, bo każdy potrzebuje czegoś nieco innego. Jeśli po praktyce, czymkolwiek dla Ciebie jest w danym dniu praktyka jogi, czujesz się jak budząca się do życia wiosenna natura, to dobry znak.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s